Hoe kun je blaren voorkomen?
Blaren worden veroorzaakt door huidwrijving. Door de volgende tips in acht te nemen voorkom je
blaarvorming:

- Besteed veel aandacht aan het kopen van goed passende schoenen. Laat altijd de maat nemen
en altijd als je staat.
- Loop schoenen bij voorkeur aan het einde van de dag. Dan zijn de voeten altijd wat gezwollen.
- Draag altijd sokken of kousen zodat je voeten en schoenen van elkaar gescheiden zijn.
- Houd uw voeten droog. Zo nodig kunt u een voetpoeder gebruiken.
- Draag een goede kwaliteit sokken of kousen (van wol of katoen).

Klopt het dat dragen van hoge hakken slecht is voor de voeten?
Ja, wanneer u veelvuldig op hoge hakken loopt is dit slecht voor niet alleen uw voeten, maar ook voor
uw knieën en uw rug! Daarnaast kan dit leiden tot een verkorte achillespees (pees in uw kuit) waardoor
de bewegingsvrijheid van uw voet minder wordt. En dit kan weer leiden tot pijn bij sporten of zelfs bij
gewoon lopen! We raden u daarom aan om niet meerdere dagen achtereen schoenen met hoge hakken
te dragen, maar dit regelmatig af te wisselen met ‘platte’ schoenen.

Waar moet ik op letten wanneer ik schoenen ga kopen?
U kunt het best ’s middags uw schoenen gaan kopen. Uw voeten worden namelijk gedurende de dag
wat dikker. Wanneer u pas ’s middags uw schoenen past en koopt weet u daardoor zeker dat u niet te
kleine schoenen koopt. Wanneer u de schoenen past moet u de schoenen aan beide voeten passen.
Uw voeten verschillen namelijk onderling in lengte, breedte en dikte.
Petra Verhage © 2012

Ontwerp : APK Webdesign
Veelgestelde vragen - preventie
Petra Verhage- van Veldhuizen
Maarten Freeke Wije 14
2421 TP Nieuwkoop
0172 - 579957
petra@pedicurenieuwkoop.nl